Läkartidningen redovisar en svensk undersökning där man visat att fysisk träning för personer i åldern 70-72 år, under en tio-veckorsperiod ökade gruppens muskelmassa med 1,5 kg i genomsnitt.
-Den påtagliga ökning vi såg efter endast 10 veckors styrketräning var en positiv överraskning med tanke på deltagarnas ålder. Då ökad muskelmassa och funktion är associerade med minskad risk för frakturer och ohälsa finns potentiellt stora vinster med att få fler att träna sin styrka, både på individnivå och för samhället i stort, konstaterar Sanna Vikberg som leder försöket.
Du kanske också gillar
Den återkommande undersökningen skolbarns hälsovanor har nu publicerats i sin helhet. I samband med denna publicering lyfter Folkhälsomyndigheten särskilt fram att unga […]
Regeringen har beslutat öka antalet gymnastiktimmar i grundskolan och Skolverket föreslår nu att dessa timmar skall läggas i åk 6-9. Det innebär […]
Folkhälsomyndigheten har regeringens uppdrag att samordna insatser för att öka medborgarnas möjligheter till friluftsliv. Kommunerna spelar en mycket stor roll i detta […]
Världshälsoorganisationens mål om att befolkningar världen över skall röra sig minst 150 min per vecka ser inte ut att kunna nås om […]